如何解决 thread-492585-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 上班族自带午餐有哪些简单易做的食谱推荐？ 的话，我的经验是：上班族自带午餐，简单又好做的食谱推荐几个： 1. **鸡胸肉蔬菜便当** 鸡胸肉切块用盐、黑胡椒腌一下，煎或水煮，搭配西兰花、胡萝卜焯水，饭提前煮好，装盒就行，营养均衡。 2. **鸡蛋三明治** 煎几个鸡蛋，加点生菜、番茄片，涂点沙拉酱或黄油，夹到吐司里，快速又方便，早上做也来得及。 3. **拌面简餐** 熟面条拌上芝麻酱、酱油、醋，加点黄瓜丝和煮熟的鸡蛋或者火腿丁，清爽开胃。 4. **寿司饭团** 用剩米饭加点盐和紫菜，包入金枪鱼罐头、奶酪或者煎蛋，捏成饭团，方便携带又不怕洒。 5. **蔬菜炒饭** 剩饭加胡萝卜丁、玉米、青豆和鸡蛋，炒一炒，简单快速，味道还不错。 以上都很容易准备，放保鲜盒里带去办公室，既省钱又健康！